Le Shiatsu, qu’est ce que c’est ?
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DÉFINITION
Le shiatsu est une méthode de santé manuelle venue du Japon et basée sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Codifié au début du XXème siècle, il consiste en l’application de pressions des doigts (shi : doigt et atsu : pression) sur des points du corps eux-mêmes en lien avec les méridiens qui parcourent le corps.
Les méridiens sont les trajets que parcoure l’énergie (QI) à travers le corps. Leur stimulation par pressions permet de corriger les stagnations ou les excès d’énergie.
Le Shiatsu tonifie ou détend selon les besoins. Il réharmonise le corps dans sa globalité : physique, mentale, énergétique.
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LE QI
Le « Qi » (littéralement : souffle) constitue tout ce qui existe dans l’univers, il est invisible, en mouvement, en transformation permanente. Il anime et meut aussi bien le vent que le soleil ou les étoiles. Il imprègne et fait croitre les plantes, permet la reproduction des êtres vivants et transforme toute chose jusqu’à leur fin et leur recommencement.
Dans le corps, le Qi soutient aussi bien les fonctions du corps que de l’esprit : marcher, digérer, dormir, penser ou ressentir, il propulse, réchauffe, défend, contrôle et transforme. Ce souffle vital, associé au sang, circule en permanence dans tout le corps, à travers un réseau immatériel, mais précis, de canaux appelés méridiens. Sur le chemin que tracent les méridiens se trouvent des points affleurant sur la peau, appelés points d’acupuncture, à partir desquels on peut en régulariser le débit.
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PHILOSOPHIE
La médecine chinoise est liée à une philosophie selon laquelle l’homme et l’univers forment un tout et une unité organique.
Il existe une correspondance entre l’homme et l’univers qui se traduit par le concept de globalité.
Tout phénomène dans l’univers et dans l’homme est la conséquence de l’énergie unique le « Qi » qui se manifeste à travers deux entités : le yin et le yang et par le mouvement des 5 éléments : Eau, Bois, Feu, Métal, Terre.
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POUR TOUS
Le shiatsu s’adresse à toute personne, quel que soit son âge, en recherche d’une vie plus harmonieuse, plus centrée.
Il a un grand pouvoir d’unification, d’intériorisation, d’harmonisation.
En rétablissant une bonne circulation de l’énergie, le Shiatsu permet d’entretenir et de participer à retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
Besoin de vous détendre, de vous recentrer ?
Le Shiatsu, par un enchaînement de pressions, profondes ou subtiles, rapides ou lentes, tonifiantes ou apaisantes, selon les besoins, apaisera aussi bien les douleurs corporelles que celles du Coeur.
Cette discipline traditionnelle fait appel au potentiel de guérison présent en chacun de nous.
Les bienfaits physiques, psychiques et émotionnels du Shiatsu sont indéniablement nombreux
• soulagement des douleurs physiques,
• profonde détente et revitalisation,
• apaisement des émotions,
• développement de la confiance en soi,
• amélioration du sommeil, de la digestion, de la respiration,
• accompagnement de la femme dans ses cycles (puberté, maternité, ménopause),
• soutien suite aux grands chocs psychiques (rupture, deuil).
Le shiatsu est bien plus qu’une discipline de bien-être. Dispensés dans un cadre chaleureux, il vous permettra de renouer avec la profondeur de votre être.
Une séance de Shiatsu
La séance de Shiatsu est précédée d’un bilan de santé, réalisé à partir de la prise des 12 pouls chinois sur l’artère radiale et d’un entretien, qui détermine les méridiens à travailler plus spécifiquement.
Ce bilan énergétique permet d’orienter la séance en identifiant les causes possibles des symptômes.
Le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions, profondes ou subtiles, rapides ou lentes, tonifiantes ou apaisantes, selon les besoins du moment. Les pressions sont effectuées à l’aide des pouces ou des mains, le long des trajets des méridiens d’acupuncture. La première séance dure 1h30, comptez 1 heure pour les séances suivantes.
Il fait appel au potentiel de guérison de chacun.
Vous recevez le Shiatsu allongé sur une table de massage. Il peut également se prodiguer assis, en fonction de vos besoins. Veillez à porter des vêtements confortables.
Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le confort pour que le corps et l’esprit puissent profondément se relâcher.
Pour commencer, un minimum de 3 séances sur 2 mois est cependant souvent conseillé. Par la suite, le rythme des séances varie en fonction des besoins et aspirations de chacun.
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Tarifs
- 1h30 - 80€
- 1h - 60 €
- 30 min - 40 € (enfants)
- Forfait 5 séances - 275€ valable 3 mois
- Veuillez prévoir 1h30 pour la première séance.
Nathalie Lehn
Nathalie Lehn est praticienne certifiée EST (Ecole de Shiatsu Traditionnel) et FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel depuis 2007). Pour obtenir ces certifications elle a suivi 500 heures de cours sur 5 ans. Elle a par ailleurs enseigné 2 ans au sein de l’école qui l’a formée, l’EST comme assistante dans le cadre de cours de shiatsu pour adultes et enfants.
Elle est enseignante certifiée EST depuis 2010.
Pour renforcer les effets de mieux-être du Shiatsu, Nathalie s’est également initiée depuis 10 ans au Do-In et Qi-Gong.
Elle a exercé pendant 5 ans au sein d’un cabinet sages femmes à Paris pour accompagner les femmes enceintes et les aider à préparer le travail autour de la maternité. Les thèmes du deuil, du burn-out, de l’accompagnement de la femme et des enfants lui sont aussi chers que familiers.
La bienveillance et le respect sont les fondements de sa pratique. En séance, c’est avec une profonde empathie que le contact avec l’autre est effectué.
Toujours en progrès et en recherche de perfectionnement, elle s’est également formée au Karaté do shotokan et continue d’approfondir le Do-In, le Qi-Gong, la méditation de pleine conscience – MBSR – et la Communication Non-Violente (CNV).
