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Le Shiatsu, qu’est ce que c’est ?
Codifié au début du XXème siècle, il consiste en l’application de pressions des doigts (shi : doigt et atsu : pression) sur des points du corps eux-mêmes en lien avec les méridiens qui parcourent le corps.
Les méridiens sont les trajets que parcoure l’énergie – Qi – à travers le corps. Leur stimulation par pressions permet de corriger les stagnations ou les excès d’énergie.
Le Shiatsu tonifie ou détend selon les besoins. Il réharmonise le corps dans sa globalité : physique, mentale, énergétique.
Pour Tous
Le shiatsu s’adresse à toute personne, quel que soit son âge, en recherche d’une vie plus harmonieuse, plus centrée.
Il a un grand pouvoir d’unification, d’intériorisation, d’harmonisation.
En rétablissant une bonne circulation de l’énergie, le Shiatsu permet d’entretenir et de participer à retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
Idéogramme shi (doigt) atsu (pression)
Quels sont ses fondements ?
Le shiatsu est un art traditionnel de santé manuel qui nous vient du Japon. Sa pratique est basée sur les principes de la médecine chinoise.
La médecine chinoise est liée à une philosophie selon laquelle l’homme et l’univers forment un tout et une unité organique.
Il existe une correspondance entre l’homme et l’univers qui se traduit par le concept de globalité.
Tout phénomène dans l’univers et dans l’homme est la conséquence de l’énergie unique le « Qi » qui se manifeste à travers deux entités : le yin et le yang et par le mouvement des 5 éléments : Eau, Bois, Feu, Métal, Terre.
Le Tao est un terme qui se trouve au coeur du Tao Te King « Le livre de la Voie et de la Vertu » écrit aux environs de 600 avant J-C par Lao Tseu.
Le tao qui peut être exprimé
n’est pas le Tao éternel.
Le nom qui peut être nommé
n’est pas le Nom éternel.
L’indicible est l’éternellement réel.
Nommer est l’origine de toutes choses particulières.
Tao Te King, 1
Le Tao est appelé “la Grande Mère” :
vide mais inépuisable,
il donne naissance à des mondes infinis.
Il est toujours présent en toi.
Tu peux l’utiliser comme bon te semble.
Tao Te King, 6
Idéogramme Tao – prononcé Dao
Le « Qi » (littéralement : souffle) constitue tout ce qui existe dans l’univers, il est invisible, en mouvement, en transformation permanente. Il anime et meut aussi bien le vent que le soleil ou les étoiles. Il imprègne et fait croitre les plantes, permet la reproduction des êtres vivants et transforme toute chose jusqu’à leur fin et leur recommencement.
Dans le corps, le Qi soutient aussi bien les fonctions du corps que de l’esprit : marcher, digérer, dormir, penser ou ressentir, il propulse, réchauffe, défend, contrôle et transforme. Ce souffle vital, associé au sang, circule en permanence dans tout le corps, à travers un réseau immatériel, mais précis, de canaux aussi appelés méridiens. Sur le chemin que tracent les canaux se trouvent des points affleurant sur la peau, appelés points d’acupuncture, à partir desquels on peut régulariser le flux.
Idéogramme Qi – prononcé chi
Avec la première inspiration, l’énergie vitale, Qi, pénètre en l’être humain et l’anime tout au long de sa vie, pour ne le quitter qu’à sa dernière expiration. C’est le souffle de la vie présent dans tout l’univers, l’énergie que l’Homme de la Voie purifie à travers ses exercices et ses pratiques respiratoires.
Qi est l’Energie.
En pratique
La séance
La séance de Shiatsu est précédée d’un bilan de santé, réalisé à partir de la prise des 12 pouls chinois sur l’artère radiale et d’un entretien, qui détermine les méridiens à travailler plus spécifiquement.
Ce bilan énergétique permet d’orienter la séance en identifiant les causes possibles des symptômes.
Le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions, profondes ou subtiles, rapides ou lentes, tonifiantes ou apaisantes, selon les besoins du moment. Les pressions sont effectuées à l’aide des pouces ou des mains, le long des trajets des méridiens d’acupuncture. La première séance dure 1h30, comptez 1 heure pour les séances suivantes.
Il fait appel au potentiel de guérison de chacun.
Vous recevez le Shiatsu allongé sur une table de massage. Il peut également se prodiguer assis, en fonction de vos besoins. Veillez à porter des vêtements confortables.
Tout au long de la séance, l’attention est portée sur le confort pour que le corps et l’esprit puissent profondément se relâcher.
Pour commencer, un minimum de 3 séances sur 2 mois est cependant souvent conseillé. Par la suite, le rythme des séances varie en fonction des besoins et aspirations de chacun.
Ses bienfaits
Le Shiatsu, par un enchaînement de pressions profondes ou subtiles, apaisera aussi bien les douleurs corporelles que celles du coeur.
Cette discipline traditionnelle fait appel au potentiel de guérison présent en chacun de nous.
Les bienfaits physiques, psychiques et émotionnels du Shiatsu sont nombreux :
• soulagement des douleurs physiques,
• profonde détente et revitalisation, apaisement des émotions,
• développement de la confiance en soi,
• amélioration du sommeil, de la digestion, de la respiration,
• accompagnement de la femme dans ses cycles (puberté, maternité, ménopause),
• soutien suite aux grands chocs psychiques (rupture, deuil).
Le shiatsu est bien plus qu’une discipline de bien-être. Dispensés dans un cadre chaleureux, il vous aidera assurément à vous détendre, à retrouver votre centre, mais aussi à renouer avec la profondeur de votre être.
